alfath
عضو فعال
عدد الرسائل : 41
تاريخ التسجيل : 02/09/2008
 |  موضوع: أسلوب الحياة الصحي يزيد الإنزيمات المفيدة  الجمعة سبتمبر 19, 2008 2:08 am | |
| دراسة: أسلوب الحياة الصحي يزيد الإنزيمات المفيدة  واشنطن : أفاد باحثون أمريكيون بأن التغييرات الشاملة لأسلوب الحياة التي تشمل نظاماً غذائياً أفضل وتدريبات رياضية أكثر تزيد مستويات إنزيم في جسم الإنسان له صلة وثيقة بالتحكم في عملية التقدم في العمر.
وتتضمن تغييرات أسلوب الحياة نظاماً غذائياً غنياً بالفواكه والخضراوات وجميع الحبوب والبقول ومنتجات الصويا وتدريبات معتدلة مثل المشي لمدة نصف ساعة يومياً وساعة من طرق السيطرة على الاجهاد مثل التأمل.
وأظهرت نتائج سابقة منشورة تم التوصل اليها للمجموعة ذاتها من الرجال انهم شهدوا تغيرا كبيرا على مستوى الجينات، وكما هو متوقع نقص وزنهم وانخفض ضغط الدم لديهم وشهدوا تحسنات صحية اخرى وحدثت لديهم تغيرات في انشطة 500 جين.
وقال الباحثون إن نشاط الجينات الوقائية يزيد بينما توقف نشاط بعض الجينات التي تساعد على انتشار المرض ومن ضمنها الجينات المتعلقة بسرطان البروستاتا والصدر.
وشملت الدراسة الصغيرة 30 رجلاً ممن يواجهون احتمالات ضعيفة للإصابة بسرطان البروستاتا والذين خضعوا لتغييرات في إسلوب حياتهم لمدة ثلاثة إشهر وارتفع لديهم إنزيم "تيلوميراز" بالدم بنسبة 29 في المائة بعد مرور ثلاثة أشهر عما كانوا عليه لدى بدء التجربة.
ويقوم إنزيم "تيلوميراز" بتثبيت وتمديد أجزاء من الكروموزومات معروفة باسم "تيلوميرز" والتي تتحكم في طول العمر وكذلك هي مهمة للحفاظ على خلايا نظام المناعة.
| |
|
